| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 红烧肉萝卜热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡,相当于安装风雪护窗373分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉切块下锅超
2、超成金黄色，呵呵，我喜欢吃火大的
3、白萝卜切块，
4、下锅炒会
5、超到萝卜变色了，加适量水，放盐东古一品鲜酱油，剩下就大火开锅小火咕嘟嘞
6、就这么咕嘟，等会放切好的葱花
7、放了葱花，我又放了点白糖
8、放点味精，准备出锅
9、玩活，开吃！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、治食积胀满等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与橘子、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
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