| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 紫菜包饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于写作业673分钟消耗的热量108 | |||||
1、摊鸡蛋皮，火候不小心有点大了，摊好了切成条状，宽度自己决定就好啦
2、准备好简单的食材，可以按自己喜欢的加入培根胡萝卜等等
3、鸡蛋皮，肉松
4、寿司海苔
5、香甜可口的沙拉酱
6、卷寿司
7、装盘咯
8、涂上沙拉酱就完成咯
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补中益气、补血等功效；可与葡萄、鸭肉、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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