| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 鸡肉饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于乒乓球308分钟消耗的热量240 | |||||
1、将适量的鸡胸肉剁碎，加入酱油.醋.盐.味精.鸡精.胡椒粉.十三香葱.姜.香菜.蒜放入适量，带肉馅剁碎后放入容器中，加适量的油拌匀即可开始包成饺子。可以备一个大碗，里面加入香菜虾米，用煮好的饺子倒入碗中，加点汤。一道鲜美的饺子便完成。喜欢的可以亲手试试哦
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、养阴补虚、益肾等功效；
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