| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 电饭煲版栗子热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡,相当于汽车打蜡250分钟消耗的热量270 | |||||
1、栗子洗净，多洗几遍，拿刀从中间切开，小心手
2、切好的栗子
3、冰糖，分量和栗子对比一下，适量酌情添加哟
4、冰糖放进去，加水正好没过栗子，水可多加或者少加一丢丢。
5、电饭煲按煮饭键，就可以做别的事情咯，做好之后自动会到保温档，焖五分钟。我大概用了一个小时。冰糖放多了会有糖稀，搅一搅拌一拌，甜甜的很好吃。不喜欢吃糖的不放也好吃哟
6、薄皮大馅儿的栗子嘞，姑娘们有没有想嫁给自己的感觉→_→
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、抗衰老等功效；可与白菜、大白菜、枣搭配；与羊排、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与五味子、香蕉、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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