| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 青榄瘦肉炖汤-小丽家常菜热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于听音乐546分钟消耗的热量60 | |||||
1、瘦肉洗净，青榄洗净一起放入炖盅内加入水，放入蜜枣
2、设置汤煲的炖汤功能即可
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、抗过敏、益智健脑等功效；可与粳米、莲子、木瓜搭配；与牛奶、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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