| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 辣炒鸡关节热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于划艇13分钟消耗的热量210 | |||||
1、葱、姜、蒜、干椒用油爆香，加鸡关节翻炒，变色后加酱油微煮，待鸡关节熟透后，加尖椒、盐、糖翻炒上色调味，出锅开吃
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、降血压等功效；可与白菜、明虾、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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