| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 炒栗子热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于裸潜110分钟消耗的热量420 | |||||
1、把炒锅烧热，加入栗子，大火翻炒；
2、当听到栗子比例巴拉响就调小火继续炒，大概半个小时就可以
3、其实好的栗子不加糖已经很好吃了，如果觉得真的不够甜就可以加入适量的糖，翻炒一下就可以了
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、鸭肉搭配；与鸭翅、牛肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
