| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 干扁小螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于壁排球75分钟消耗的热量420 | |||||
1、螃蟹去壳。
2、去掉外壳。
3、放50克由进行干炒。
4、炒至金黄色，好吃的干煸小螃蟹就出锅了。
5、有蟹黄可以蒸着吃。
6、黄灿灿的还挺诱人
7、看！我儿子吃的多香。
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有充胃液、清热解毒、消除水肿等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与无花果、橘子、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
