| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜浸柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于单板滑雪60分钟消耗的热量378 | |||||
1、柠檬沾水后撒上细盐粒，然后双手摩擦清洗，可以杀菌还可以去除表面的蜡。
2、蜂蜜一罐备好
3、柠檬切片
4、然后拿出洗净晾干的玻璃瓶，先将柠檬一片一片装入瓶内，累积装好后，将蜂蜜全部加入瓶内，要保证蜂蜜是没过柠檬片2厘米左右。好啦，完成了，其实你也可以立刻尝一下自己的作品，但是，如果你忍得住，放冰箱保存七天后口感会更好哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、生津等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、雪梨搭配；与河蟹、李子、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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