红豆山药糕的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、消暑、抗癌等功效；可与枣、鲫鱼、鸡肉搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、带下、延年益寿等功效；可与芥蓝、莲子、鸭翅搭配；与胡萝卜、碱性食物、笋瓜相克，同食可能会引起不适；