| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 消食清火明目美容茶热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡,相当于乒乓球134分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂，枸杞，决明子，白菊，玫瑰荚各取适量
2、把水烧开后把各种料加入锅内（因为LZ在学校只有电饭锅 不过真的很万能）
3、继续煮沸10-30分钟 具体时间看个人习惯（LZ喜欢煮久一点 一般半个小时然后调至保温档慢慢喝）
4、最后就完成了 味道有些酸 如果觉得酸可以加点冰糖来中和一下
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、降血脂、活血化瘀等功效；可与芹菜、菊花、白菜搭配；与胡萝卜、海鲜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与银耳、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有强心、解毒利湿、润肠通便等功效；可与枸杞、紫菜、枸杞子搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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