| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于滑水62分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备密封罐，一点水都不能有，家里吃完的酱瓶子洗干净就行了。过程中不能碰水～
2、一片柠檬，一勺蜂蜜盖上。很快的～
3、灌满就可以了，尽量不要留空气。
4、搞定啦！三天后就可以了，想甜一点一个星期。封住了就不要随意打开。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、橙子、桑葚搭配；与香干、油豆腐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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