1、1
2、2
3、3
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与红糖、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
吐司，是英文toast的音译，粤语广东话叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖
鱼吐司原料:面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，猪油150克，料酒。淀粉、盐、味精
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热量47千卡,相当于高尔夫球9分钟消耗的热量300
