| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋爆鱼仔热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于干活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、把鱼仔搅碎后，用盐.花椒.材料腌上.
2、打鸡蛋
3、多放些油，炒好葱花.放上鱼仔.直至炒熟，再放上打散的鸡蛋.
4、即可出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、紫菜、肥牛搭配；与消炎片、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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