| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 朱古力 | 克 | 94千卡 | 55千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 小甜甜热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于吃东西214分钟消耗的热量120 | |||||
1、纯朱古力 牛奶 白沙糖 一起放在锅里煮 边煮边搅拌 大概半个小时 就可以把这些煮好朱古力 装在盘子里 等凝固 凉冻 就可以拿出来 好像做汤圆的一个一个搓圆 再上一层 彩色小朱古力 或者是彩色沙糖 就完成了
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与巧克力、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
朱古力的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、抗氧化等功效；
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