| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 万圣节MINI披萨热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于剪指甲142分钟消耗的热量60 | |||||
1、烤箱预热375F(190C)，将pita饼放在大烤盘上。
2、每张pita放两大勺酱(2tbsp)。将奶酪摆成正方形。
3、切12片意式辣肠，摆成鼻子和眼睛的形状。
4、将余下的12片，对半切开成嘴的形状。
5、将绿柿子椒切成弯的把的形状。
6、烤10-13分钟，直到奶酪融化。
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护眼睛、促进代谢等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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