| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 安佳淡奶油 | 克 | 938千卡 | 350千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 榴莲冰激凌热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡,相当于种草651分钟消耗的热量150 | |||||
1、榴莲打成糊妆…最好去筋…如果打开发现榴莲不熟可以用微波炉打两分钟再用
2、白糖加奶油打发
3、打发
4、三档约5分钟打发完成
5、加入榴莲糊
6、搅匀…大功告成…冷冻个六七个小时就OK了
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有缓解经痛、疏风清热、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、润肺生津等功效；
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