| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 芝麻南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于骑马95分钟消耗的热量480 | |||||
1、继上道菜之余用剩下南瓜怎么办，继续蒸烂顺时针方向搅拌成泥
2、不过这次加的就不是面粉而是要糯米粉咯
3、然后糯米粉和南瓜按照1：4的比例，太干可以适当加入温水、少许
4、搓圆之后压扁成圆饼状之后下锅啦
5、喜欢芝麻的友友可以添加增加香味，不喜欢芝麻单南瓜本身也香甜，煎过之后香脆。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与绿豆、五花肉、墨鱼搭配；与螃蟹、青蟹、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、护发明目、健脾养胃等功效；可与鸭肉、葡萄、桂花搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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