| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 泡菜五花肉热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡,相当于水球184分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料，五花肉切片
2、锅中放油，炒五花肉至肉成白色
3、放入泡菜，炒一会
4、加酱油，我用的是韩国酱油
5、再加一点韩国辣酱
6、最后加一点香油，我用的是韩国香油，感觉比中国香油更纯一点
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、帮助消化、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋阴等功效；可与丝瓜、大蒜、洋葱搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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