| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 100千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 红糖姜茶热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡,相当于保龄球运动281分钟消耗的热量180 | |||||
1、先做姜蓉，然后放入红糖，二者混合，搅拌，然后在碗上盖上保鲜膜，放入蒸锅，蒸30分钟即可，每次喝的时候在杯中放入一勺，再放入适量热水。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛奶、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解药毒、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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