| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于跆拳道52分钟消耗的热量600 | |||||
1、把螃蟹掰开洗干净2、准备好姜蒜辣椒3、锅里油烧热把姜蒜辣椒抄香就可以放螃蟹4、抄螃蟹的过程中放些盐醋酒5、抄的颜色变红的时候在放一点水盖上锅闷一小会6、闷的时候不要太干留些汁最后把葱放进去就可以装盘了
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、滋补解毒、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与紫苏叶、圆茄子、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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