菇肉相伴的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、降血压等功效；可与马蹄、茡荠、木耳菜搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、洋葱搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；