| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 竽圆热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于开货车154分钟消耗的热量390 | |||||
1、把薯类的东西蒸熟趁热加入白糖，也可不加
2、分别拌入木薯粉，这个数量自己可以拿捏的，就是一点点加，加到不黏手可以成为面团就可以了
3、面团揉好，撮成长条，切成小段，放入滚开的水锅里煮熟就可以了。
4、可以配上奶茶，烧仙草或者淋些蜂蜜一起吃！
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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