鲜榨莲藕汁的热量和减肥功效

1、把两节最顶端的嫩莲藕洗净去皮切快备用，记得里面也得冲洗干净。

2、用手摇榨汁机榨出百分百原汁，藕比水果硬要费点劲，如果你有惠人原汁机就省时省力多了！当然两者价格也相差三十来倍。

3、全部榨完，汁渣分离的很干净，看看这个莲藕渣相当干一点都没浪费。藕汁生吃有点淡淡的甜比别的蔬菜汁好喝，给宝宝饮用的话最好放点冰糖加热，藕汁除了做饮料也可以代替水做各种面食，渣渣也别浪费加肉馅里做包子饺子馄饨，物尽其用！