| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 胡萝卜汁热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于滑板8分钟消耗的热量300 | |||||
1、将胡萝卜洗净
2、把胡萝卜切成片
3、放入榨汁机，榨好后进行过滤
4、喝
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与西兰花、黄豆、莴笋搭配；与水萝卜、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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