| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打理草坪41分钟消耗的热量330 | |||||
1、土豆去皮儿洗净
2、将土豆切成厚薄均匀，大约三四毫米厚的圆片片
3、将电饼铛加热后，可以抹上薄薄的食用油，将切好的薯片一一摆到电饼铛上
4、烤至一面金黄再烤另一面也至金黄 喜欢脆的可以多烤会儿
5、烤好了，挤上番茄酱蘸食，营养美味儿的零食
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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