| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴原汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于单板滑雪67分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备手摇榨汁机，剥好石榴，开榨吧！
2、汁渣分离好的省事吧，渣很干一点都没浪费，出来的汁有240克，才两个小个的石榴！
3、开喝吧，很美味哦！
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益寿延年、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海参、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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