| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芒果鸡胸多士热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于吹小号106分钟消耗的热量150 | |||||
1、面包切圈圈微烤脆，鸡肉煎熟切粒，芒果一个去皮，切粒.加盐胡椒，橄榄油一拌放在面包上即可
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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