枸杞菊花蜜的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延长寿命、降血糖等功效；可与羊排、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗菌、消肿解毒、提神等功效；可与丝瓜、覆盆子、桂花搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲藕相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、牛奶、桑葚搭配；与洋葱、河蟹、香干相克，同食可能会引起不适；