燕麦杏仁小饼-没有面粉的健身小零食的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、大便秘结、脂肪肝等功效；可与冬菇、黄豆、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、润肠通便、降血脂等功效；可与芝麻、白果、核桃搭配；与薏米、火腿、黄芪相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、橙子、梨搭配；与豆腐、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与香椿、百合、羊排搭配；与糖精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；