饼子烩碗托的热量和减肥功效

饼子 1个、碗托 1个、西红柿 1个、葱一颗、大蒜一个

1、锅里放油，油七八成热的时候，把切好葱蒜放锅里，变红后，放切碎的西红柿，待西红柿炖成汤是，放切块的饼子，完了放调料，炒三四分钟后放入碗托炒几下。好了，出锅。:-D

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、防癌、抗癌等功效；可与西葫芦、芥蓝、山楂搭配；与草鱼、虾、香菇相克，同食可能会引起不适；

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