| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 糖醋藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于上下蹲63分钟消耗的热量240 | |||||
1、莲藕洗净，切片，清水冲后备用。
2、炒锅下油，油热后，倒入藕片翻炒。
3、加入白糖，醋继续翻炒，淋少许水，下盐调味即可。
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、开胃、凉血等功效；可与虾、猪小排、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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