凉拌洋葱木耳的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促消化、提神等功效；可与猪骨、西葫芦、羊排搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、治疗便秘、益气等功效；可与鱿鱼、猪血、枣（鲜）搭配；与海螺、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、减肥强体等功效；可与鱿鱼、醋、豆腐搭配；与樱桃番茄、芦柑、番茄相克，同食可能会引起不适；