| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 浓缩橙汁 | 克 | 73千卡 | 119千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 橙汁云豆热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于打拳击34分钟消耗的热量720 | |||||
1、很简单把橙汁砂糖煮好放凉加苹果醋调到自己喜欢的口味
2、云豆加水蒸熟放凉在把豆放进橙汁里放冰箱里5小时 ！
浓缩橙汁的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、护肾、杀虫等功效；
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