| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 冰糖雪梨红枣汤热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于安装风雪护窗129分钟消耗的热量300 | |||||
1、各种材料隔水炖2个小时（用电炖锅很方便）。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、解酒、开胃等功效；可与百合、冰糖、姜汁搭配；与羊肉、猪蹄、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防癌、提高免疫力等功效；可与白菜、南瓜、薏米搭配；与葱、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
