地瓜香蕉牛奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、巧克力、钙粉相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、填精髓、祛脂降压等功效；可与川贝母、牛奶、冰糖搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；