韩式懒人版南瓜粥的热量和减肥功效

1、南瓜去皮切薄片，冷水入锅。（切薄更易煮烂）煮烂后用锅铲捣碎。

2、取适量生粉（这里我用栗粉，效果一样）凉水调开。南瓜转小火，分次加入调好的生粉，观察南瓜的浓稠度。

3、要粥厚一些就多加调好的生粉，反之少加。已经太厚的话分次加入适量清水。

4、出锅根据个人口味加盐或糖。南瓜本身略带甜味，不加任何调料也很好喝。