| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 猕猴桃酒热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于网球61分钟消耗的热量420 | |||||
1、把猕猴桃催熟，放软。
2、洗干净，去皮。(不去皮也要洗干净)
3、碾碎装瓶，放白糖，等发酵。隔两天加些糖，用竹片搅均匀。让其充分发酵，封坛不要太严，谨防爆坛。一星期后，猕猴桃化成水。
4、等到全部化成汤水，没有硬块了，那就是发酵好了，准备好纱布，过滤。
5、我没有买太多，所以酿制的成果也很少！过滤酒的过程大家记得要注意卫生啊，因为很可能你需要像挤牛奶一样去榨汁！
6、大功告成！！！历时一个多月，其实时间长了点，有香气，融化了大家就应该“出锅”了
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血脂、增强体质等功效；可与大米、蛋黄、生姜搭配；与大闸蟹、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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