| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于有氧运动9分钟消耗的热量350 | |||||
1、圆白菜洗净，切死备用
2、葱花切好备用
3、锅中放油，油热后放入大料，葱花炒香后加入圆白菜
4、加入酱油，家乐鸡粉，盐
5、炒熟后出锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、利脏器等功效；可与猪肉、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
