| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 戚风蛋糕 基础 蛋糕 简单 8寸 原味热量/卡路里747千卡 | |||

1、四颗常温的鸡蛋,蛋清蛋黄分离(蛋清整个过程不能沾染水、油等任何杂质).

2、蛋黄加20g细砂糖、油、奶,用手动打蛋器,搅打。

3、搅打成淡黄色,备用。

4、低筋面粉里,加入盐,泡打粉(这个没有可以不加).

5、蛋清里滴两滴白醋,用电动打蛋器打发蛋清,80g细砂糖分三次,均匀加入。直到打成如图,能拉起一个小尖角,屹立不倒。(别过分打)

6、小窍门,先将一勺打发的蛋清放入蛋黄液中。然后用细筛子,将低筋面粉混合物筛入蛋黄液中。用橡皮刮刀,边筛边拌,上下小心翼翼的,轻轻的,翻拌均匀。(没有颗粒最好)

7、三分之一蛋清糊加入到蛋黄糊里,橡皮刮刀,上下小心拌匀。(莫打圈)

8、拌匀后,混合物全部倒入剩下的蛋清糊中。还是小心拌匀。这样子,蛋糕糊糊就全部做好了。耶!!!

9、倒入八寸蛋糕模中(可脱离的模具),抹匀,烤箱预热,180度,30-35分钟。屋里香气四溢,最后会变的呛呛的。

10、35分钟后,等到表面上色完全,取出,马上倒扣在烤架上。晾凉。用小刻刀取出。

11、绵软可口,每周必做。保存:放食品袋中常温保存,不可放冰箱。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与洋葱、玉米、小米面搭配;与桔子、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、调味、抗菌抑菌等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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