| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 豆干炒肉热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于打篮球47分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆干切丝,瘦肉切丝，生姜切丝，大蒜拍打烂
2、切好的肉用姜丝蒜粒腌个十分钟左右
3、锅中放油烧至八分热放入腌好的肉辣椒大火煸炒，炒至肉变色放盐再倒入切好的豆干丝炒两分钟即可
豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、清热润燥等功效；可与秋刀鱼、鲤鱼、海带 搭配；与小葱、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
