| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 辣炒年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于固定脚踏车45分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅里放少许底油，放入一勺老干妈，一勺郫县豆瓣翻遍
2、炒出香味后放入年糕翻炒均匀
3、加小半碗水开锅煮，并不断翻搅避免糊锅
4、炒到汁水收干起锅即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、舒筋活血等功效；
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