微波炉烤红薯的热量和减肥功效

1、先将红薯洗干净，再用卫生纸（日常所用的卫生纸即可）裹上两三层，因为害怕太干，所以我就弄了点水把卫生纸打湿，用保鲜袋装起来。然后直接放进微波炉，调大火烤上六分钟后，再翻到另一面烤上六分钟（因为我选的红薯比较大，时间可由所选红薯而定）。最后拿出来，去掉保鲜袋，剥开纸，红薯皮是湿的，还炸开了一点点，看来不用保鲜袋，烤个五分钟也可以的。呵呵，就是这么简单，十分钟左右就可以吃到美味的烤红薯。