| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 原只苹果焗西柚热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于弹吉他78分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果切半，挖掉核
2、剥出西柚肉，放到苹果的洞里
3、奶酪切片，洒到上面
4、烤箱150度预热，烤15分钟
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、减肥等功效；可与酸奶、大麦、咸菜搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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