糯米莲藕的热量和减肥功效

1、先把糯米泡半个钟，把莲藕的皮削掉。

2、把泡好的糯米用水滤掉，加红糖一起拌，喜欢甜的朋友可以加点白糖。

3、把糯米用筷子塞进莲藕的洞里面，尽量塞满哦。

4、然后把之前切的头用牙签稳定好，就可以放去蒸了，我是放在电磁炉蒸的，蒸了50分钟。

5、蒸好以后，可以开刀咯。忘多照张图了。 用开水在电磁炉上煮，放红糖和白糖，不要太多水哦。

6、把煮好的酱倒在莲藕上，再蒸十分钟。 西西。味道很香哦。