| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简单的烤土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于坐飞机380分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切成小块儿。
2、放入电饼铛，开单面火，烤致土豆面软。
3、快出锅时撒上葱花和蒜，再烤一会儿，出锅。
4、出锅，根据自己的口味撒上椒盐或者麻辣鲜调料，搅拌均匀即可。是不是很简单。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
