| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 乐乐自家菜-煮螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于摘水果174分钟消耗的热量180 | |||||
1、用刷子把螃蟹清洗一下。
2、锅内加水，放2片姜烧开，加啤酒烧开后放入螃蟹，煮10分钟即可。可以加一点点盐。
3、哈哈……最关键的一步，开吃。不用加任何佐料了，原汁原味才地道。
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补骨添髓、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香菇、香梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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