| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 香蕉饺子热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于午睡1735分钟消耗的热量48 | |||||
1、香蕉，饺子皮，一碗水
2、香蕉切一片，稍微厚点按照包饺子方法包
3、包好了~
4、热锅入冷油，摆好饺子。
5、煎至金黄
6、完成~吃了一个，甜甜热热的内陷，香脆的外皮
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、润肠、降低胆固醇等功效；可与燕麦、牛奶、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效；
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