| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 蒜香骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于弹吉他646分钟消耗的热量120 | |||||
1、浸料调配好，肋排浸入，腌制3小时
2、大蒜捣成泥，腌制排骨时双面涂一些，腌制好了，涂在顶层
3、铺上锡纸，放入空气炸锅炸30分钟，出锅，撒上葱花，一道懒人菜完成了。
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、滋肝阴等功效；可与萝卜、大蒜、海带搭配；与田螺、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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