| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于摩托艇运动526分钟消耗的热量150 | |||||
1、姜切片，锅入水。
2、排骨洗净入锅，高火至沸。捞起。这样减少炖汤的油腻感，和血腥味
3、萝卜切片。越薄越适合孩子哦。
4、放入砂锅，加入水，盐，糖，醋。沸时入枸杞，味精，红酒调味。
5、大功告成。美味孩子挡不住。当午休起床的点心也很不错哦。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、生津液等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与甘草、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与油豆腐、千张、鹅肉搭配；与何首乌、虫草、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
